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　　2024年鹽田區(qū)第五屆全民健身運動會成年組綠道健身比賽即將開賽。賽道全程12KM，累計爬升240米，累計下降164米，途經云海公園、醉櫻亭、三洲塘水庫等特色風光。參賽者們將在山海之間揮灑汗水，讓我們一起為他們加油吧~

比賽信息

　　一、比賽時間：2024年10月13日。

　　二、比賽地點：云海公園（起點）-紅花瀝水庫-深圳抽水蓄能電站-三鹽公路-紅花瀝水庫-三洲塘水庫-云海公園（終點）。

　　三、比賽形式：本次比賽采用積分制。參賽隊伍在賽會現(xiàn)場領取任務派遣圖。本次比賽采用積分制。共設置8個打卡點、4個任務點，分布在圖上相應位置。每個打卡點有不同的分值，分值由點位分和任務分構成，滿分為200分。路線不固定，打卡順序不限定，參賽隊伍需自行規(guī)劃路線。4個打卡點設有任務分。任務分為可選擇項，完成任務可得到相應點位的任務分值，不完成，則不得分，也不扣分。

　　四、計分辦法：

　　1.采用一槍發(fā)令同時出發(fā)。

　　2.全體隊員每到達一個打卡點，隊長需要用計時芯片在計時器上打卡，獲得該點位分值。計時芯片需妥善保管，如丟失將無法獲得成績。

　　3.號碼布佩戴：隊員號碼布必須正確佩戴在身體正面醒目位置。

比賽日程

比賽路線圖

沿途風光

　　一、云海公園

　　云海公園位于鹽田半山公園核心區(qū)，海拔380米。背靠梅沙尖和三洲塘水庫，直面大鵬灣，在觀景臺可享山海全景。公園設800㎡的服務站和4000多㎡的開放草坪，可供休閑散步和閱讀、簡餐等。其外形宛若白色郵輪，與山海相映成一幅天然畫卷。

　　二、三洲塘水庫公園

　　三洲塘水庫公園由觀云臺、夢澤飛鷺、奇石山林、小鯤山等景觀節(jié)點串聯(lián)而成，其依托現(xiàn)狀奇石、溪谷等自然資源，打造成以“大山大水、登高攬勝”為主題，集登山望水、賞石觀海體驗于一身的野趣公園。

　　三、醉櫻亭

　　醉櫻亭位于小三洲水庫旁，徒步至此，疲憊之際，不如踏入這片如云似雪的櫻花海洋，千百株櫻花樹錯落有致，數(shù)萬朵粉色櫻花絢爛多姿，風輕晃過枝椏，花瓣輕輕飄落，如同雪花一般，演繹一場視覺的盛宴。

　　四、紅花瀝水庫公園

　　紅花瀝水庫公園是由燕嬉石灘、花海、紅花溪、清風臺、碧海連天五大景觀節(jié)點、多個小節(jié)點串聯(lián)起來的水庫公園，其依托現(xiàn)狀豐富的水庫、溪谷、山石等自然資源，打造成臨水靠山、碧海連天、花海穿行、密林聆溪的野趣公園。

安全提示

　　一、運動員應身體健康，有參加跑步鍛煉或訓練的基礎。患有以下疾病者不宜參加比賽：

　　1.先天性心臟病和風濕性心臟病;

　　2.高血壓和腦血管疾病;

　　3.心肌炎和其他心臟病;

　　4.冠狀動脈病和嚴重心律不齊；

　　5.血糖過高或過低的糖尿病;

　　6.比賽日前兩周以內患感冒；

　　7.其它不適合運動的疾??；

　　8.孕婦。

　　二、注意防暑防曬，注意補水；

　　注意濕滑路段、注意凹凸路面；

　　注意防蚊防蛇；

　　注意行進節(jié)奏，保持全體隊員共同進退；

　　請理智認識自身能力和個體差異。

　　三、在比賽期間，參賽人員若有任何不適，請立即向附近的工作人員、志愿者求助。在線路中段設緊急醫(yī)療服務點，為活動參賽運動員提供必要的醫(yī)療救助。

　　四、建議參賽者攜帶輕便的小型背包，可裝備舒適的徒步鞋、襪子、雨具、吸汗毛巾、護具、登山杖、止血貼、針、棉簽等藥物以及身份證件等，以靈活應對徒步過程中遇到的各種突發(fā)情況。

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