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　　高溫，是指日最高氣溫達到35℃以上。高溫天氣會給人體健康、交通、用水、用電等方面帶來嚴重影響。

　　1．認識高溫預警信號

　　高溫黃色預警信號含義：24小時內(nèi)可能或者已經(jīng)受暖空氣影響，最高氣溫升至35℃以上，此時應避免長時間戶外或者高溫條件下的作業(yè)。

　　高溫橙色預警信號含義：24小時內(nèi)可能或者已經(jīng)受暖空氣影響，最高氣溫升至37℃以上，此時建議12——15時停止戶外或者高溫條件下作業(yè)，并縮短連續(xù)作業(yè)時間。

　　高溫紅色預警信號含義：24小時內(nèi)可能或者已經(jīng)受暖空氣影響，最高氣溫升至40℃以上，此時應停止戶外或者高溫條件下作業(yè)；臨時避暑場所開放。

　　2.防范措施

　?。?）盡量避免午后高溫時段進行戶外活動，外出要打傘、戴遮陽帽、涂抹防曬霜，避免強光灼傷皮膚。

　?。?）老人、小孩、體弱者或高血壓、心肺疾病患者應減少活動，應盡量避免在高溫天氣外出，如有胸悶、氣短等癥狀應及時就醫(yī)。

　　（3）高溫炎熱，注意防暑降溫，要多喝涼茶、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯，補充水份，防止上火；但患有癲癇癥或者心臟、腎臟和肝臟疾病的患者在增加飲水量之前，應先征求醫(yī)生的意見。

　?。?）避免長時間戶外或者高溫條件下的作業(yè)；在戶外工作或活動的人士應多喝水和不要過度勞累，當感覺不適時，應盡快到陰涼的地方休息；避免長時間在陽光下曝曬，以免受太陽紫外線曬傷。路面溫度高，駕車慢行，避免爆胎或者自燃。

　　（5）高溫天氣謹防食物變質(zhì)，防止食物中毒，小心腸胃病。

　?。?）注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用防暑降溫藥品，如清涼油、十滴水、人丹等。

　?。?）室內(nèi)空調(diào)最佳溫度為25——26℃，室內(nèi)外溫差過大容易引發(fā)空調(diào)病。

　?。?）大汗淋漓時，切忌用冷水沖澡，應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。